סיפור ההצלחה של עמית
סיפור ההצלחה של עמית כל הכבוד עמית. תזונה אימוני כח ובדיקות הרכב גוף הם המתכון להצלחה
סיפור ההצלחה של א'
סיפור ההצלחה של א' ישר כח למטופל שלנו שהשיל 10 ק"ג שומן ממשקלו ושיפר את הרכב גופו ע"י שילוב של תזונה מותאמת אישית ופעילות גופנית. כל הכבוד ל Ariel Beno…
סיפור ההצלחה של ר'
סיפור ההצלחה של ר' שמבינים איפה הבעיה ועושים התאמות נכונות מצליחים לבצע שיפור בהרכב הגוף. לפעמים התאמות קטנות עושות הבדל גדול.
שמירה על מסת השריר בגיל השלישי: המלצות תזונה ופעילות גופנית
שמירה על מסת השריר בגיל השלישי: המלצות תזונה ופעילות גופנית כשאנחנו נכנסים לגיל השלישי, שמירה על מסת השריר הופכת חיונית לשמירה על כוח, ניידות ובריאות כללית. ההזדקנות מביאה לאתגרים כמו…
אסטרטגיות תזונתיות בשיקום שריר ושלב לאחר פציעות ספורטאים:
אסטרטגיות תזונתיות בשיקום שריר ושלב לאחר פציעות ספורטאים: כ 3-5 מיליון פציעות ספורט מתרחשות בעולם בכל שנה כאשר שיעורי הפציעות הגבוהים ביותר במהלך תקופת ההכנה לתחרות (72%) עם השפעה על…
סיפור ההצלחה של בר
סיפור ההצלחה של בר ישר כח לבר אדרי שעשה שינוי משמעותי ואיכותי הכלל עלייה ברקמת השריר לצד שילוב נכון של אימוני התנגדות. תזונה מתואמת אישית ובדיקות הרכב גוף לצד פעילות…
שינה היא פעילות הכרחית ובעלת תפקיד חיוני לבריאות לרווחה.
שינה היא פעילות הכרחית ובעלת תפקיד חיוני לבריאות לרווחה. ישנם מגוון תפקידים ותהליכים חיוניים שמתרחשים בשינה. מחקרים מראים ששינה של פחות מ6 שעות בלילה למשך 4 לילות רצופים עלולה לפוגע…
