סיפור ההצלחה של שרה
שינוי איכותי בהרכב הגוף אשר כלל- ירידה של 10 ק"ג, ירידה של 9 ק"ג משומן וירידה של 20 ס"מ בהיקף הבטן
נוגדי חמצון, ביצועים ספורטיביים והתאוששות: מה באמת ניתן ללמוד מנייר העמדה החדש של ה־ISSN?
מבוא אימון גופני, ובמיוחד פעילות עצימה או השתתפות בתחרויות, יוצר עומס משמעותי על מערכות הגוף. במהלך המאמץ עולה צריכת החמצן בשרירים, חילוף החומרים מואץ, ובמקביל נוצרים חומרים פעילים המכונים רדיקלים…
סיפור ההצלחה של רז
שינוי איכותי בהרכב הגוף אשר כלל- ירידה של 6 ק"ג במסת השומן, עלייה של 1.7 ק"ג במשקל רזה וירידה של 8 ס"מ בהיקף הבטן
סיפור ההצלחה של דקלה ואלמוג
דקלה ירדה 9 ק"ג במסת השומן ללא איבוד שריר אלמוג ירד 18 ק"ג במשקל ו 16 ק"ג במסת השומן ככה נראת תוכנית תזונתית וירידה איכותית במשקל
התאוששות, הסתגלות וביצועי ספורט: הקשר החדש בין אימון לתזונה
התאוששות, הסתגלות וביצועי ספורט: הקשר החדש בין אימון לתזונה מבוא במשך שנים עולם תזונת הספורט התמקד בעיקר בכמות – כמה קלוריות, כמה חלבון וכמה פחמימות צורך הספורטאי במהלך היום. כיום…
סיפור ההצלחה של אורפז
משקל נשאר ללא שינוי אך קיימת ירידה של 5% שומן, עליה של 1.5 ק"ג שריר. כך נראה שינוי איכותי בתזונה ובאימוני הכוח
תזונת ספורט ברכיבה על אופניים: שילוב בין זמינות אנרגטית, תפקוד מערכת העיכול ותוספים לשיפור ביצועים
תזונת ספורט ברכיבה על אופניים: שילוב בין זמינות אנרגטית, תפקוד מערכת העיכול ותוספים לשיפור ביצועים מבוא רכיבה על אופניים היא ענף המאופיין במנעד רחב של דרישות פיזיולוגיות — החל ממאמצים…
