יתרונותיו הבריאותיים של הרימון- סקירה מקיפה
אחד מהסמלים הבולטים ביותר של ראש השנה הוא הרימון, פרי עשיר בטעמים ובצבעים המשולב כמעט בכל שולחן חג. לפי המסורת, אוכלים רימון בראש השנה כדי "שירבו זכויותינו כרימון". אך מעבר…
סיפור ההצלחה של תומר
כל הכבוד לתומר על תהליך איכותי הכלל הפחתת 9 ק"ג שומן לצד עליה של 2 ק"ג מסת שריר
סיפור ההצלחה של ווליד
שינוי איכותי בהרכב הגוףהםחתה של 19 ק"ג במשקל לצד הפחתה משמעותית במסת השומן . ווליד ירד מ35% שומן ל19% שומן בתהליך מודרך ובריא
תזונה לילדים ובני נוער העוסקים בספורט: מדריך מקיף לפי גיל, רמת אימון ודרישות תזונתיות
עיסוק בספורט בגיל ההתפתחותי הוא לא רק דרך לשפר כושר גופני אלא גם חלק קריטי מתהליך הצמיחה וההתפתחות של ילדים ובני נוער. בין אם מדובר בפעילות חובבנית, באימונים תחרותיים או…
תפריט לעליה במסה
אנשים רבים מכירים את השירות המקצועי של התאמת תפריט אישי לצורך ירידה במשקל, כדי להתאים את התזונה לאורך חיים ספורטיבי או כדי להצליח לדבוק באידאולוגיות תזונתיות כאלה ואחרות. יש גם…
תפריט לחיטוב
אין זה פשוט לחטב את הגוף ויש הבדל, למשל, בין לרדת במשקל, להצר היקפים, ותהליך של חיטוב. בנוסף לכך אין זה מספיק רק להתרכז בספורט ובביצוע הפעילות הגופנית, חשוב מאד…
תפריט תזונה למתאמנים
מי שעוסק בענף ספורט כזה או אחר ולוקח על עצמו שגרת אימונים שתהפוך לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלו חייב לדעת שאין די רק בה. עליו להיעזר באנשי מקצוע שיש…
