נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשיר הסקה:
משקל 109.5
אחוז שומן 35.5% (38.68 ק"ג)
מסת גוף רזה 70.7 ק"ג
היקף מותן 102 ס"מ
נתונים סופיים:
משקל 93 ק"ג
אחוז שומן 24% (22.6 ק"ג)
מסת גוף רזה 70.3 ק"ג.
היקף מותן 91 ס"מ 
סיפור ההצלחה של ליאור
הקיר במרתון: למה גם רצים מאומנים ומתודלקים היטב עלולים לקרוס בקילומטר ה-35?
25/10/2026
אין תגובות
מאת אלעד שביט, דיאטן קליני ותזונאי ספורט, M.P.E, IOC Diploma in Sports Nutrition מבוא: כשהגוף מסרב להמשיך בקצב רצים רבים מכירים את התופעה המכונה "הקיר"
