.
תכירו את פ' שהגיע לבניית תוכנית לשיפור הרכב הגוף.
נתונים התחלתיים כפי שנמדדו במכשירי ה seca ו fitmate
56 קג , 41% שומן (22.6 קג) מסת שריר 13.7 קג ,RMR 1287 קקל.
פעילות גופנית אימון פלאטיס ו120 דקות הליכה שבועיות.
אז מה שינינו?? גיוון בתכנית התזונתית, שמירה על מאזן קלורי שלילי יחד עם כמות מספקת של החלבונים ללא תוספת פעילות גופנית.
והתוצאות הסופיות הן:
משקל 51.5 קג , 35% שומן (18 קג ) שריר 13.7 קג.
מאטה: המשקה שמלווה את ליונל מסי – ומה באמת אומר עליו המחקר?
26/07/2026
אין תגובות
מאטה: המשקה שמלווה את ליונל מסי – ומה באמת אומר עליו המחקר? אם צפיתם פעם בשחקני נבחרת ארגנטינה לפני משחק או בזמן נסיעה, סביר להניח
