שינוי תזונתי איכותי שכלל ירידה של 15% שומן לצד עלייה במשקל הרזה ומסת השריר לצד שיפור ערכי בדיקות הדם

פנילקפסאיצין וקרוספיט: האם תוסף חד־פעמי לפני אימון יכול להשפיע על ביצועים והתאוששות? קרוספיט נחשב בשנים האחרונות לאחת משיטות האימון האינטנסיביות והמקיפות ביותר. הוא משלב בין

סיפור ההצלחה של איריס מור- תודה איריס !

שינוי איכותי בהרכב הגוף שכלל ירידה של 6 ק"ג ממסת השומן לצד עליה של כחצי ק"ג במסת השריר

ירידה איכותית של 4 ק"ג ו8 ס"מ בהיקף הבטן