התאמת תוכנית תזונה לספורטאים דורשת התאמה אישית לצורך שיפור ביצוע והרכב הגוף. לירן שחקנה של מכבי חיפה כדורסל הוא דוגמה מצוינת לכך. לירן השיל 10 ק"ג, 8 מתוכם משומן בנוסף ל8 ס"מ ירידה בהיקף הטבור.
לתיאום תוכנית תזונתית חייגו : 054-5216626
בלוג
סיפור ההצלחה של לירן מרקדו- שחקנה של מכבי חיפה כדורסל
שתפו:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
פוסטים נוספים:
סיפור ההצלחה של סוזי טולדנו
05/06/2026
אין תגובות
סיפור ההצלחה של סוזי טולדנו – תודה סוזי !
סיפור ההצלחה של דקלה ואלמוג
05/06/2026
אין תגובות
דקלה ירדה 9 ק"ג במסת השומן ללא איבוד שריר אלמוג ירד 18 ק"ג במשקל ו 16 ק"ג במסת השומן ככה נראת תוכנית תזונתית וירידה איכותית
התאוששות, הסתגלות וביצועי ספורט: הקשר החדש בין אימון לתזונה
20/05/2026
אין תגובות
התאוששות, הסתגלות וביצועי ספורט: הקשר החדש בין אימון לתזונה מבוא במשך שנים עולם תזונת הספורט התמקד בעיקר בכמות – כמה קלוריות, כמה חלבון וכמה פחמימות
סיפור ההצלחה של אורפז
10/05/2026
אין תגובות
משקל נשאר ללא שינוי אך קיימת ירידה של 5% שומן, עליה של 1.5 ק"ג שריר. כך נראה שינוי איכותי בתזונה ובאימוני הכוח
