מכירים את זה שכדי לרדת במשקל אתם מקצצים באוכל, עושים המון ספורט ועדיין לא רואים תוצאות? תעשו ההפך! גלית לדוגמא, היתה תקועה זמן רב, מתוסכלת מאימונים מאומצים ומחסור תמידי בקלוריות.
מה עשינו?? הוספנו קלוריות ופחמימות והתאמנו את האימונים למטרותיה. את התוצאות אתם יכולים לראות בעצמכם! בנייה של מסת השריר, הפחתה של מסת השומן, ירידה של 11 ס"מ!!! בהיקף טבור וירידה של 5 ס"מ באגן ובזרועות.
שמירה על מסת שריר בזמן ירידה במשקל: מה ניתן ללמוד ממחקר חדש?
09/03/2026
אין תגובות
מדוע חשוב לשמר מסת שריר במהלך דיאטה? כאשר אדם נמצא במאזן קלורי שלילי, כלומר צורך פחות אנרגיה מכפי שהוא מוציא, משקל הגוף צפוי לרדת. עם
