כשמשלבים תזונה נכונה ומותאמת לסוג האימונים התוצאות לא מאחרות להגיע.
דין מתאמן קרוספיט הגיע אלי לצורך בניית תוכנית תזונת ספורט שתתמוך בפעילות הגופנית שהוא מבצע ועל מנת לשפר הרכב הגוף.
נתונים התחלתיים שנמדדו במכשיר ה seca .
משקל 93.7 ק"ג, אחוז שומן % 32.3 ( 30.3 קג),
מסת גוף רזה 63.4 קג מסת שריר 31.9 קג.
מכשיר הFitmate נמדד חילוף החומרים RMR 1838
נתונים סופיים:
משקל 80.8 קג, אחוז שומן 18.4% שומן (18.4 קג),
מסת גוף רזה 65.97 קג ומסת שריר 32.7 קג.
חילוף חומרים RMR 1943
כל הכבוד דין!!
