אימון כושר אישי בחיפה
המודעות בנוגע לחשיבות הרבה של קיום אורח חיים בריא עלתה מאוד במהלך השנים האחרונות, ורבים הם האנשים שמנסים לשנות את ההרגלים הפחות חיוביים בהרגלים טובים יותר. הרגלים אלו יכולים לבוא…
מאמן כושר אישי בצפון
הרבה אנשים רוצים להיכנס לכושר ולשפר את איכות חייהם, ואכן, ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר הוא חלק בלתי נפרד משמירה על אורח חיים בריא. יש אנשים שפשוט מתחילים להתאמן בחדר…
תזונה מותאמת אישית
מכל עבר "משוגרות" אלינו המלצות בנושא תזונה ובין היתר דיאטות וטרנדים שונים בתחום האכילה. יום אחד אנו קוראים על דיאטות שאינן כוללות אכילת פחמימות, ביום אחר אנו שומעים על חבר…
טיפול באכילה רגשית
סביר להניח שיצא לכם לראות סרטי דרמה בהם ישנה סצנה שבה אחת הדמויות יושבת על הספה שבביתה, צופה בטלוויזיה כשלגופה פיג'מה ובידיה חטיפים פתוחים או קופסת גלידה ענקית. ברוב המקרים…
ירידה במשקל לאחר לידה
תקופת ההיריון, החל מהניסיון להיכנס להריון, זמן ההיריון ואחרי הלידה מכילה שינויים רבים עבור גוף האישה ומצריכה הכנות תזונתיות לכל אורכה. במאמר זה אתמקד בתקופה שלאחר הלידה אך ברצוני להזכיר…
מה לאכול לפני אימון – על אכילה לפני אימון
הנושא של אכילה לפני אימון בזמן\ או לאחריו הינו נושא המעסיק מתאמנים מנוסים ומתחילים. ישנם מס' כללים פשוטים שיעזרו לנו לתכנן אכילה לפני אימון בהתאם לפעילות הגופנית אותה אנו מבצעים.…
מחיר אימון אישי
כמה עולה אימון אישי? אימוני כושר אישיים או אימונים בקבוצות קטנות תופסים תאוצה בשנים האחרונות עקב עלייה במודעות לאורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית ותזונה בריאה נשאלת השאלה כיצד נקבע…
