עוד דוגמא לאיך יורדים במשקל באופן איכותי. רחלי רחום מאמנת כושר וזומבה הפחיתה ממשקלה 10 ק"ג, כולם משומן!! לצד עליה של 2 ק"ג במסת הגוף הרזה.
זאת כמובן באמצעות תוכנית תזונתית מותאמת אישית ופעילות גופנית סדירה.
בלוג
פוסטים נוספים:
סיפור ההצלחה של סוזי טולדנו
05/06/2026
אין תגובות
סיפור ההצלחה של סוזי טולדנו – תודה סוזי !
סיפור ההצלחה של דקלה ואלמוג
05/06/2026
אין תגובות
דקלה ירדה 9 ק"ג במסת השומן ללא איבוד שריר אלמוג ירד 18 ק"ג במשקל ו 16 ק"ג במסת השומן ככה נראת תוכנית תזונתית וירידה איכותית
התאוששות, הסתגלות וביצועי ספורט: הקשר החדש בין אימון לתזונה
20/05/2026
אין תגובות
התאוששות, הסתגלות וביצועי ספורט: הקשר החדש בין אימון לתזונה מבוא במשך שנים עולם תזונת הספורט התמקד בעיקר בכמות – כמה קלוריות, כמה חלבון וכמה פחמימות
סיפור ההצלחה של אורפז
10/05/2026
אין תגובות
משקל נשאר ללא שינוי אך קיימת ירידה של 5% שומן, עליה של 1.5 ק"ג שריר. כך נראה שינוי איכותי בתזונה ובאימוני הכוח
