להיות מקום ראשון זה דבר המחייב עבודה קשה.
תכירו את מאיר, שזכה בטריאתלון אכזיב במקום הראשון! תקופת ההכנה כללה שינוי תזונתי לצורך שיפור הרכב הגוף והפחתה של מסת השומן במקביל להתאמת התזונה לתוכנית האימונים בתקופת התחרויות.
כל הכבוד מאיר. גאה בך מאוד, המשך כך .
תהליך איכותי הכלל הפחתה ניכרת של 6 ק"ג במסת השומן, לצד שימור מסת השריר והפחתת השומן הבטני .
שינוי הרכב גוף בצורה איכותית : ירידה של 4 ק"ג ממסת השומן ועליה של 1 ק"ג במשקל הרזה
אימוני כוח בהריון – מה באמת אומרים המחקרים החדשים? רקע כללי בשנים האחרונות גוברת ההבנה כי פעילות גופנית בזמן הריון אינה רק בטוחה – אלא
כך נראת ירידה איכותית במשקל. עלייה של 2.5 ק"ג במשקל הרזה עליה של 1.5 ק"ג מסת שריר ירידה של 2.5 ק"ג שומן
תזונה בקרוספיט: מה מגלה המחקר החדש? מבוא קרוספיט הוא אחד מענפי הכושר הצומחים ביותר בשנים האחרונות – אימון המשלב כוח, סבולת לב־ריאה, הרמת משקולות אולימפית,
