הכירו את א' שהגיעה לבניית תוכנית תזונת ספורט לשיפור הרכב הגוף.
במכשיר הseca נמדדו המדדים הבאים:
נתונים התחלתיים: 30.5% שומן (16.6קג) מסת גוף רזה ( 36.68 קג) מסת שריר 16.3 קג
נתוניים סופיים: 23% שומן (11.89קג) מסת גוף רזה 38.6 קג מסת שריר 17.2 קג
התוצאות מדברות בעד עצמן. כל הכבוד, המשיכי כך!
הקיר במרתון: למה גם רצים מאומנים ומתודלקים היטב עלולים לקרוס בקילומטר ה-35?
25/10/2026
אין תגובות
מאת אלעד שביט, דיאטן קליני ותזונאי ספורט, M.P.E, IOC Diploma in Sports Nutrition מבוא: כשהגוף מסרב להמשיך בקצב רצים רבים מכירים את התופעה המכונה "הקיר"
