מאת אלעד שביט, דיאטן קליני ותזונאי ספורט, M.P.E, IOC Diploma in Sports Nutrition מבוא: כשהגוף מסרב להמשיך בקצב רצים רבים מכירים את התופעה המכונה "הקיר"
מאת: אלעד שביט, דיאטן קליני וספורט מבוא קפאין הוא אחד מתוספי התזונה הנחקרים והנפוצים ביותר בעולם הספורט. ספורטאים רבים צורכים קפה, משקאות אנרגיה, כמוסות קפאין
כשמדברים על תזונת ספורט, הוויכוח חוזר כמעט תמיד לאותה שאלה: פחמימות או שומן? האם כדאי "ללמד את הגוף לשרוף שומן", להעמיס פחמימות, או פשוט לאכול
מאת: אלעד שביט, דיאטן קליני וספורט, בעל תואר שני בחינוך גופני ובעל דיפלומה בתזונת ספורט מטעם הוועד האולימפי הבינלאומי מבוא בשנים האחרונות גובר העניין
כך נראת תוכנית תזונתית מותאמת אישית- שיפור הרכב גוף שכלל ירידה של 5 ק"ג ממסת השומן ללא פגיעה במסת השריר
ירידה איכותית במשקל השומן לצד עלייה במסת השריר