השמנה בטנית בקרב אנשים עם BMI תקין (כמעט) ומדדי בריאות והשפעת התזונה על התהליך בשילוב פעילות גופנית
נירית הגיעה אלינו עם עודף משקל קל מאוד (BMI 25.3) אך סבלה מהשמנה בטנית ומפרופיל בדיקות דם לא תקין (סוכר וכולסטרול).
לאחר הפחתה של 10% ממשקלה שהם 6 ק"ג, כולם משומן תוך הפחתה של 11 סמ בהיקף הבטן גם ערכי הסוכר והכולסטרול נכנסו לטווח הנורמה.
הקיר במרתון: למה גם רצים מאומנים ומתודלקים היטב עלולים לקרוס בקילומטר ה-35?
25/10/2026
אין תגובות
מאת אלעד שביט, דיאטן קליני ותזונאי ספורט, M.P.E, IOC Diploma in Sports Nutrition מבוא: כשהגוף מסרב להמשיך בקצב רצים רבים מכירים את התופעה המכונה "הקיר"
