למה מתכוונים כשאומרים "שיפור בהרכב הגוף"?
הנה דוגמה מצוינת. א', מאמנת כושר הגיעה אלינו למרכז על מנת לרדת באחוזי שומן ולשמר את מסת השריר. בתהליך משותף הצליחה א' לרדת 11% שומן שהם 7 ק"ג ממשקלה תוך עליה של 1.100 ק"ג במסת השריר ו2 ק"ג במסת הגוף הרזה.
השגנו זאת באמצעות גרעון קלורי עם כמות מספקת של חלבון ושימת דגש על אימוני התנגדות בנוסף לאימונים אירוביים. 
סיפור ההצלחה של עידן
10/04/2026
אין תגובות
שינוי איכותי בהרכב הגוף שכלל ירידה של 6 ק"ג ממסת השומן לצד עליה של כחצי ק"ג במסת השריר
