תכירו את שיר גיא מאמנת כושר שהגיעה אלינו למרכז לשפר את הרכב הגוף.
לאורך התהליך שכלל אימוני כושר וייעוצי תזונה השילה שיר 4.5% שומן שהיוו כ2.7 ק"ג תוך שמירה על מסת השריר.
התוצאות לפניכם.
שמירה על מסת שריר בזמן ירידה במשקל: מה ניתן ללמוד ממחקר חדש?
09/03/2026
אין תגובות
מדוע חשוב לשמר מסת שריר במהלך דיאטה? כאשר אדם נמצא במאזן קלורי שלילי, כלומר צורך פחות אנרגיה מכפי שהוא מוציא, משקל הגוף צפוי לרדת. עם
