מחבר: ela-admin

דוגמא נוספת לשינוי הרכב גוף איכותי. זהו מור Mor Shamay, מתאמן קארטה שנמצא איתנו בתהליך כבר תקופה. סה"כ הפחית ממשקלו 6 ק"ג אך וכאן האבל הגדול שימו לב לשינוי בהרכב הגוף:…

תכירו את מתן בלוך, שהגיע אלינו למרכז לצורך שינוי בהרכב הגוף. מתן התחיל את התהליך במשקל 98 ק"ג וירד 16 ק"ג ל82 ק"ג תוך הפחתה של 13 ק"ג שומן. זאת באמצעות…

סכרת סוג 2 וצריכת פחמימות טיפול תזונתי מהווה חלק אינטגרלי בהתמודדות של מטופלים עם סכרת סוג 2. ההמלצה היא לצרוך פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך. נותרת השאלה, מהי כמות הפחמימות…

כמה אתם זזים במהלך היום??? להבדיל משנים עברו, רובנו מבלים את רוב היום בעבודה משרדית הכוללת בעיקר ישיבה מרבית היום. ממצאים חדשים מצאו שאורח חיים זה מעודד עליה במשקל. הסיבה…

תכירו את רז, מתאמן קרוספיט שהגיע אלינו למרכז על מנת לשפר את הרכב הגוף. במהלך התהליך ירד 8.4% שומן שהם 6.6 ק"ג שומן ממשקל גופו ללא איבוד של מסת שריר.…

להיות מקום ראשון זה דבר המחייב עבודה קשה. תכירו את מאיר, שזכה בטריאתלון אכזיב במקום הראשון! תקופת ההכנה כללה שינוי תזונתי לצורך שיפור הרכב הגוף והפחתה של מסת השומן במקביל…

תכירו את חיים חיים אלקיים שהגיע אלינו למכרז על מנת לשפר את הרכב הגוף. אופן העבודה כלל תוכנית תזונה מותאמת אישית שליוותה ותמכה בתוכנית האימונים. התוצאה?? חיים השיל 7 ק"ג של שומן…

תכירו את רועי שהגיע אלינו למרכז על מנת לשנות הרגלים ולשפר את הרכב גופו. במהלך התהליך השיל רועי ממשקלו 17 ק"ג מתוכם 12 ק"ג שומן. מעבר למספרים רועי קיבל כלים…

האם עלינו להמנע מלחם בזמן דיאטה? כולנו מכירים את האמרה כי כדי לרדת במשקל חייבים "להוריד את הלחם". האומנם? יש להתייחס להשפעות הפסיכולוגיות של הימנעות מאכילת לחם. במחקר שבא לענות…