מחבר: ela-admin

סיפור ההצלחה של שביט: שביט יריד 20 ק"ג מתוכם 16 ק"ג משומן באמצעות שילוב של אימונים אישיים ותוכנית תזונה מותאמת עבורו  

עוד סיבה מדוע שילוב של תוכנית תזונתית נכונה מותאמת אישית בשילוב פעילות גופנית מהווים את התרופה הטובה ביותר    

תכירו את תומר שהראה נחישות וכוח רצון בלתי רגלים לגילו בכך ששינה מקצה אל הקצה את אורח חייו. באמצעות שילוב פעילות גופנית על בסיס יומי והקפדה על תזונה נכונה ומאוזנת…

תכירו את עזמי אבו אחמד, שחקנה של הפועל עפולה מהליגה הלאומית שהגיע על מנת לעלות במסה לפני פתיחת העונה. במהלך התהליך העלה עזמי 5.3 ק"ג של מסת גוף רזה, תוך…

תכירו את תמיר שהגיע אלינו למרכז על מנת לשפר את הרכב הגוף. באמצעות תוכנית תזונתית אישית עבורו עם הנחיות לפעילות גופנית תמיר השיל 5 ק"ג שומן בנוסף לעליה במסת השריר.

מרבית אנשי המקצוע מכירים ולומדים ממאמריו של החוקר Asker Jeukendrup ההולנדי. היום אני רוצה לשתף במאמר שלו שעוסק בהתאמה אישית של פחמימות לספורטאים בזמן אימון סיבולת. התאמה של פחמימות: פחמימות…

פעילות גופנית מהווה את אחת הדרכים להילחם בתופעת ההשמנה. מחקרים רבים מתייחסים להשפעה החיובית של פעילות אירובית כדוגמת ריצה, הליכה או רכיבה על אופניים על הרכב הגוף. יחד עם זאת,…