צריכת חלבון מהצומח לצורך עליה מסת שריר
המודעות לצריכת חלבון גוברת בשנים האחרונות, כאשר צריכת חלבון נאותה מקושרת עם עיכוב בתהליך הסרקופניה ומסייעת לתחושת השובע. סויה מהווה מקור מצויין לחלבון , כאשר איכות החלבון של הסויה גבוהה…
דניאל קופרברג- שחקן מכבי חיפה כדורסל
דניאל שחקנה של מכבי חיפה ונבחרת ישראל מוכן בדיוק בזמן לדרבי החיפאי לאחר שיפור נוסף בבדיקות הרכב הגוף ירוק עולה... 💚
האם תה ירוק שורף שומן??
האם תה ירוק באמת שורף שומן "שורפי שומן" הם תוספים מאוד פופולארים לצריכה בקרב מתאמנים ומטופלים בשל "הסגולות" המיוחסות להם בכל הקשור לעלייה בהוצאה האנרגטית וסיוע באיבוד של מסת שומן…
האם ממתיק הסטיביה תורם לבריאותנו ולאיזון רמות הסוכר?
האם ממתיק הסטיביה תורם לבריאותנו ולאיזון רמות הסוכר? מדובר בממתיק טבעי ללא ערך קלורי המיוחסות לו השפעות חיוביות על רמות הסוכר והשומנים בדם כמו גם על לחץ הדם וזאת בשל…
סיפור ההצלחה של שי
אחד מסיפורי ההצלחה שאני הכי גאה בהם משום שכח הרצון היה מאוד גדול. תכירו את שי, למרות שנבצר ממנה להתאמן לתקופה ממושכת בעקבות פציעה, הקפידה מאוד על התוכנית התזונתית שנבנתה…
שחקני הפתעת העונה מהפועל חדרה מליגת העל מקס גרצ'קין ועומר חנין המטופלים אצלנו
שחקני הפתעת העונה מהפועל חדרה מליגת העל מקס גרצ'קין ועומר חנין המטופלים אצלנו כיף לעבוד איתכם!
תזונה יכולה להציל חיים
תזונה יכולה להציל חיים. זאת אינה הגזמה. תמותה ממחלות לב הינה אחת הסיבות המובילות לתמותה בעולם, כאשר חלק מהגורמים למחלות קשורים לאורח החיים שלנו, לדוגמא, דפוסי תזונה לקויים,, עישון, פעילות…
סיפור ההצלחה של אליהו אזולאי
אליהו אזולאי הגיע אלינו למרכז על מנת לשפר את הרכב הגוף באמצעות תכנית תזונתית מותאמת אישית שנבנתה ע"י התזונאית שלנו נטלי ורסנו. השיל אליהו 9 ק"ג ממשקלו מתוכם 8 ק"ג…
סיפור ההצלחה של שי ביטון
שי ביטון שחקנה של צור שלום הגיע במטרה על מנת להעלות מסה בצורה נכונה באמצעות תוכנית תזונה מותאמת אישית. לאורך תהליך שעבר , בסופו של דבר שי העלה 2 קג…
צריכת חלבון לאחר אימון וכמות החלבון הנחוצה להיפרטרופיה
מדוע ממליצים על צריכה של 20 גר' חלבון לאחר האימון? ומה כמות החלבון המומלצת לצרכי היפרטרופיה (הגדלת נפח השריר ) בעקבות אימוני כח? רקמת השריר היא רקמה מאוד חיונית מבחינה…
