ההשפעה של כח השרירים שלנו על אריכות ימים
ההשפעה של כח השרירים שלנו על אריכות ימים מדוע אנחנו צריכים לחשוב על העתיד הרחוק? ומה ההשפעה של כח השרירים שלנו על אריכות ימים? פעמים רבות אנו עוסקים בהשפעת הפעילות…
סיפור ההצלחה של ניר
תזונת ספורטאים היא דבר הכרחי לשיפור הביצוע והיכולות הפיזיות. ניר לוי שחקן קבוצת הנוער של גלבוע גליל בכדורסל העלה 4 קג ממשקלו בעיקר ממשקל גוף רזה ותוספת של 2.5 קג…
סיפור ההצלחה של חגית
סיפור ההצלחה של חגית. חגית הפחיתה ממשקלה 6.5 ק"ג ויותר חשוב שינתה הרגלים ולמדה להתנהל נכונה תזונתית.
סיפור ההצלחה של שרון
סיפור ההצלחה של שרון שוב שילוב נכון של תוכנית תזונתית מותאמת אישית לפעילות הגופנית גורם לשינוי נכון בהרכב הגוף שהתבטא בהפחתת 5 ק"ג שומן ללא איבוד מסת שריר.
סיפור ההצלחה של דביר
כמה כח חיובי יש לתזונה כאשר מבצעים את הדברים נכונה בשילוב עם פעילות גופנית? הרבה! דביר השיל ממשקלו 9 קג של שומן ו9 סמ בהיקף הטבור תוך כדי איבוד מנימאלי…
אגוזי ברזיל והחשש מהרעלת סלניום.
אגוזי ברזיל והחשש מהרעלת סלניום. אגוזי ברזיל נמצאים בשיח הציבורי זמן רב, מטופלים רבים שואלים אותי האם כדאי לצרוך או להימנע מצריכה של אגוזי ברזיל. מאין נובעת התלבטות זו? מצד…
סיפור ההצלחה של ת
סיפור ההצלחה של ת טיפול בהשמנה בכלל והשמנה בטנית בפרט בגלאים הצעירים הכרחית על מנת למנע סכנות בריאותיות בעתיד. במקרה המתואר כאן הצלחנו לגרום לירידה של 16 סמ בהיקף הטבור…
סיפור ההצלחה של יעל
סיפור ההצלחה של יעל כאשר מתייחסים להפחתת משקל יש להתייחס לדרך למשך התקופה בה אדם מתחייב לשינוי ורק לאחר מכן לתוצאה. יעל הוכיחה שאפשר אחרת, לשנות הרגלים ,לבחור נכון וללמוד…
שטיפת פה בפחמימות וביצועים בזמן פעילות גופנית ממושכת
שטיפת פה בפחמימות וביצועים בזמן פעילות גופנית ממושכת התייבשות הינה תופעה נפוצה אצל מתאמנים ומתחרים בזמן פעילות אירובית ממושכת. בין הסיבות לכך ניתן למצוא תנאי אקלים והתנהלות לא נכונה מבחינת…
האם מגנזיום יעיל לכאבי שרירים?
האם מגנזיום יעיל לכאבי שרירים? אנשי מקצוע רבים נתקלים בשאלת המגנזיום. האם באמת מגנזיום מסייע להתמודדות עם התכווצות שרירים? מצד אחד מחקרים מוכיחים פעם אחר פעם שאין לתוסף מגנזיום תרומה…
