מזון וחלקאות אורגנית
מזון וחקלאות אורגנית. לאורך השנים האחרונות ישנה עליה בצריכה של מזון אורגני. ניתן לראות בצמיחתן של חנויות ייעודיות שנפתחו בשנים האחרונות, בנוסף, כמעט כל סופר גדול דואג שתהיה מחלקה עם…
ויטמין D וסרקופניה בקרב בני הגיל השלישי
ויטמין D וסרקופניה בקרב בני הגיל השלישי סרקופניה סרקופניה היא תהליך של איבוד מסה שריר וכח שריר דבר שפוגע באיכות החיים, ביכולת לבצע פעולות פשוטות, ומגדיל את הסיכון לנפילות ושברים…
התנהלות התזונתית בזמן שמירה על המשקל לאחר ירידה המשמעותית.
התנהלות התזונתית בזמן שמירה על המשקל לאחר ירידה המשמעותית. מטופלים רבים הסובלים מהשמנה עולים במשקל בשל צריכה מוגברת של מזונות מעובדים ואולטרה מעובדים לצד צריכה נמוכה של רכיבי תזונה חיוניים.…
סיפור ההצלחה של נוי
שוב הוכחה חייה מדוע הרכב הגוף והפעילות הגופנית וההתייחסות אלהם ולא רק למשקל עצמו הם הדבר החשוב. נוי הגיע אלינו על מנת לשפר את הרכב הגוף ולאחר התאמת תוכנית תזונה…
סיפור ההצלחה של ברק
שינוי איכותי דורש 3 מרכיבים: תזונה מותאמת אישית, פעילות גופנית ושינוי התנהגותי בכל הקשור לדפוסי אכילה. ברק הגיע אלינו מהצפון הרחוק והצליח במהלך התהליך לבצע שינוי איכותי ע"י הפחתה ניכרת…
סיפור ההצלחה של ונינה
מי שמוכן לשנות הרגלים בתזונה מצליח לעשות שינוי לאורך זמן . ונינה הגיעה אלינו על מנת לשפר את הרכב גופה ולאחר התאמת תוכנית תזונה מותאמת אישית וליווי צמוד של התזונאית…
התאמת תוספים לסוג הפעילות
התאמת תוספים לסוג הפעילות הגופנית כאשר בוחרים להשתמש בתוסף לשיפור ביצועים עבור פעילות גופנית צריך לבחון מספר דברים. ראשית יש לוודא כי התוסף אכן הוכח כמשפר ביצוע. בנוסף, יש לבחון…
סיפור ההצלחה של ע'
ע' פנה אלינו לאחר שהיה תקוע במשקל זמן רב. באמצעות שינוי תזונתי הוא ירד 9.5 קילו מתוכם 8.5 קילו שומן. מבחינת היקפים ירד ע' 14 ס"מ בהיקף הטבור.
דיאטות קיצוניות מול דיאטות מתונות
על מנת לרדת במשקל יש להפחית בכמות המזון שאנו צורכים, דבר שנשמע אמנם פשוט אך מלווה גם בלא מעט קשיים בתהליך עבור אנשים. מחקר הנערך בקרב 101 נשים בגלאי 45-65…
תזונה ים תיכונית
לעיתים אנחנו מחפשים בנרות אחר גיוון בסוגי דיאטות ותפריטים כאשר לעיתים רבות מספיק לשנות הרגלים ופשוט לאכול ולבחור נכון. לכן אני מאוד אוהב את עקרונות הדיאטה הים תיכונית אשר נוצרה…
