סיפור ההצלחה של איתי
איתי הגיע אלינו על מנת להפחית את השומן הבטני. לאחר אבחון והתאמת תוכנית תזונה מותאמת אישית לצד שינוי הרגלים השיל איתי 8.5 ק"ג של שומן לצד הפחתה של 11 ס"מ…
תוסף טאורין
תוסף טאורין שימוש בתוספים תזונה בקרב ספורטאים נפוץ ביותר, גם כאשר מדובר בתוספים שהעובדות לגביהן חלוקות, לדוגמא, טאורין. טאורין היא חומצה אמינית המכילה גופרית ונוצרת ממטבוליזם של חומצת האמינו צסטזין.…
השפעה של אומגה 3 על כח השריר, מסת השריר והביצוע הגופני בגיל השלישי:
השפעה של אומגה 3 על כח השריר, מסת השריר והביצוע הגופני בגיל השלישי: איבוד מסת שריר ויכולת תפקודית (סרקופניה) הינה תופעה שכיחה בגיל השלישי ואיתה עולה הסיכון לנפילות, שברים, אשפוז,…
חלבון חלב לעומת אבקת חלבון- האם תוסף תמיד עדיף?
חלבון חלב לעומת אבקת חלבון- האם תוסף תמיד עדיף? צריכת חלבון הינה נושא המעסיק רבים על מנת למקסם את תוצאות האימון ולשפר את היכולת הגופנית כחלק מכלל התזונה. חלבון חלב…
משחקי הרעב: השפעת החלבון על תחושת הרעב והשובע לאחר אימון גופני
משחקי הרעב: השפעת החלבון על תחושת הרעב והשובע לאחר אימון גופני ירידה במשקל דורשת ביצוע גרעון קלורי כמובן לצד שילוב פעילות גופנית. רבים מתקשים לשמור על המשקל ואף עולים מסיבות…
סיפור ההצלחה של אורי
תזונת ספורטאים צעירים היא דבר חשוב בעלת ערך בטח בתקופת קורונה. אורי שחקן כדורגל שיפר את הרכב גופו ע"י הפחתת מסת השומן ושמירה על מסת השריר. כמובן קרדיט לדר רייפר…
למה אתה לא מתאמנים ומתאמנות
למה אתה לא מתאמנים ומתאמנות מגוון תשובות שלרב תלויות בין היתר במזג האוויר בחורף קר וגשום ובקיץ חם ולח. שבוחנים לעומק את הנושא ניתן לראות שהמון אנשים מדווחים על הנאה…
סיפור ההצלחה של באסל
תזונת ספורטאים ושיפור הרכב גוף היא דבר חשוב לביצוע של הספורטאי. באסל שחקן כדורגל הגיע אלינו על מנת לשפר את הרכב גופו ובמהלך התהליך השיל ממסת השומן תוך עליה במסת…
סיפור ההצלחה של עידו
עידו סיטבון הגיע אלינו מנת לשפר את הרכב הגוף ולאחר בדיקת חילוף חומרים והרכב גוף התאמנו לעידו תוכנית תזונתית אישית אשר במהלכה השיל עידו 11 ס"מ בהיקף הטבור לצד ירידה…
