מידת ההשפעה של צריכת ממתיקים מלאכותיים על הגוף
מידת ההשפעה של צריכת ממתיקים מלאכותיים על הגוף מאת לאון ויינר תזונאי קליני וספורט ממתיקים מלאכותיים מספקים את אותה המתיקות של הסוכר הלבן שאנו מכירים אך ללא הקלוריות הנלוות לו…
נתרן וסכנות בריאותיות האם יש ממה לדאוג?
נתרן וסכנות בריאותיות האם יש ממה לדאוג? המלצות רבות מצד גופים רבים בכל הנוגע לצריכת הנתרן הינה לצרוך עד כפית מלח - 2.3 גרם/יום של נתרן (כפית), כאשר הרציונל הוא…
אבקת סודה לשתייה ושיפור ביצוע גופני (נייר עמדה 2021)
אבקת סודה לשתייה ושיפור ביצוע גופני (נייר עמדה 2021) בעת ביצוע פעילות גופנית עצימה, אחת הבעיות איתן אנחנו צריכים להתמודד היא עייפות השריר כתוצאה מעליה ברמת החומציות. סודה לשתיה (או…
השפעה של ירידה מהירה במשקל על מסת השריר בקרב ג'ודאים.
השפעה של ירידה מהירה במשקל על מסת השריר בקרב ג'ודאים. ספורטאים העוסקים בענפי הקרבות השונים חווים משטרי אימון לא קלים שעלולים להוות טריגר לנזק שרירי. נמצא בספרות שעצימות האימון ברמה…
קרניטין ושיפור ביצוע גופני
קרניטין ושיפור ביצוע גופני לתוסף קרניטין מיוחסות עוד השפעות כתוסף משפר ביצוע עוד בשנת 82 עקב שימושו בקרב שחקני נבחרת איטליה בכדורגל בזמן משחקני המונדיאל כמסייע "בשריפת שומן" ובסיוע בתרומה…
הרצאה לבני נוער על אורח חיים בריא
הרצאה לבני נוער על אורח חיים בריא. מתוך הרצאה שקיימתי אתמול לילדים ובני נוער על אורח חיים בריא, בחירות תזונתיות בבית הספר, חשיבות סידן ומנראלים נוספים בגלאים הציערים. תודה לגלית…
סיפור ההצלחה של דיאאה
סיפור ההצלחה של דיאאה 5 חודשים בלבד 6 קילו פחות שומן מסת שומן ירדה מ 32.7% בתחילת התהליך ועכשיו עומדת על 24.9% לצד השיפור בביצועים בריצה ובספורט שיפור משמעותי באיכות…
הרצאה עבור הורים לספורטאים וספורטאיות
הרצאה עבור הורים לספורטאים וספורטאיות אתמול שמחתי להעביר הרצאה עבור הורים לספורטאים וספורטאיות בענפים שונים באגודת מכבי חיפה כרמל בנושא תזונת ספורט וחשיבותה לספורטאים צעירים.
סיפור ההצלחה של חכמת חיר
סיפור ההצלחה של חכמת חיר כל הכבוד אלוף על שינוי מדהים. היתה לך מטרה לרוץ והצלחת.
סיפור ההצלחה של ליעוז
סיפור ההצלחה של ליעוז שינוי נוסף בהרכב הגוף הכלל הפחתה במסת השומן לצד עלייה במסת השריר לאחר התאמת תוכנית תזונה מותאמת אישית ובדיקות הרכב, גוף וחילוף חומרים בשילוב פעילות גופנית.…
