מפגש ראשון השיחה סבבה סביב איך התחלתי תהליך בשיא הקיץ עם חגים לפנינו? הסברתי שזה לא מעניין. גרעון קלורי נכון בשילוב התנהגות אכילה נכונה שיוצאים

האם ספורטאי סבולת באמת יכולים להסתדר בלי פחמימות? מטא-אנליזה חדשה ועימות חזיתי בין שני חוקרים בכירים חושפים: היכן שריפת השומן מצטיינת, מה המחיר בעצימות גבוהה

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא אחת ההפרעות הנוירו-התפתחותיות השכיחות בקרב ילדים ונוער. הנתונים מצביעים על שכיחות עולמית של כ-5.6%-7.6%, ושיעור דומה של כ-7%-8% בקרב ספורטאים

כשמדברים על תזונת ספורט, הוויכוח חוזר כמעט תמיד לאותה שאלה: פחמימות או שומן? האם כדאי "ללמד את הגוף לשרוף שומן", להעמיס פחמימות, או פשוט לאכול

שינוי איכותי בהרכב הגוף אשר כלל הפחתה של 15 ס"מ בהיקף הבטן לצד הפחתה של 11 ק"ג ממשקל השומן. תזונה/הרגלים ופעילות גופנית הם המתכון להצלחה!