ארכיונים חודשיים: יוני 2021

עליה במשקל בתקופות שונות אז בואו נכנס קצת לפרופורציה לאחר כל חג בשנים האחרונות אני נתקל במטופלים החוששים מהחגים ומעצם העלייה במשקל (מובן ומוצדק). מצד שני נכון אין ספק שחג/סופ"ש…

קפה ובריאות מחקרים רבים כבר מצאו כי לקפה יתרונות בריאותיים המפחיתים את הסיכון למחלות לב ואף סרטן. זאת בזכות מרכיבים אנטי דלקתיים ואנטי אוקדינסטים המצויים בו. בנוסף, קפה אף תורם…

יהצלחה נמדדת כאשר משנים הרגלים לאורך זמן ויודעים לשמור על מה שהושג. כל הכבוד לשירה שמתארת את התהליך אצלנו מנקודת מבטה... "טוב אז אחרי שני סבבים אתך במשך שנתיים לסירוגין…

האם חובה לאכול לפני אימון? הרבה מתאמנים אוכלים לפני אימונים פחמימות זמינות כגון פירות, חטיפי אנרגיה ועוד, ואכן הדבר אינו טעות אך האם זה הכרחי? הדבר תלוי כמובן בתחושת הצורך…

רזה כלפי חוץ ושמן מבפנים כיצד מעריכים השמנה? נהוג לסווג ולקבע השמנה עפ"י מדד ה BMI (יחס בין משקל לגובה בריבוע), אך חשוב לא פחות לסווג אדם עפ"י סוג ההשמנה…

השפעה של צריכה מגוונת של מזון על צריכתו הידעתם שלגיוון במזונות יכולה להיות השפעה משמעותית על כמות האוכל שאתם צורכים? במטה אנליזה שבוצעה לאחרונה נמצא שגיוון תוך כדי ובין ארוחות…

תזונה ושחלות פוליצסטיות תופעה זו הינה נפוצה מאוד בקרב נשים עקב עודף בהורמוני מין זכריים, כאשר עלולה להיות פגיעה במערכת הרבייה, מחלות לב וכן השלכות מבחינה פסיכולוגית והפרעות מטבוליות. נשים…

כוכב פאודה ג'ורג' אסקנדר מגיע אלינו לקליניקה באופן קבוע על מנת לעבוד על שיפור הרכב הגוף.  

איתי הגיע אלינו על מנת להפחית את השומן הבטני. לאחר אבחון והתאמת תוכנית תזונה מותאמת אישית לצד שינוי הרגלים השיל איתי 8.5 ק"ג של שומן לצד הפחתה של 11 ס"מ…