לאכול ירקות כמה שרוצים על מנת לרדת במשקל? תחשבו שוב! אחת ההמלצות הנפוצות כדי לרדת במשקל בקרב האוכלוסיה הוא "ניתן לאכול ירקות ללא הגבלה", "בירקות אין קלוריות", "הניקוד על ירקות…
דיאטה קטוגנית כוללת כמות גדולה של שומן וכמות מספקת של חלבון, אך כמות נמוכה של פחמימות (פחות מ20 גר'/יום או 5% מסה"כ הצריכה האנרגטית), לכן הגוף מכריח את עצמו להשתמש…
"עוצרת רגע להגיד תודה על הליווי שבחרתי לעצמי לפני כחודשיים- מרכז שביט! לא ארבה במילים, התמונה תדבר בעד עצמה, אני אמשיך לעבוד קשה ולעקב אחר הייעוץ התזונתי שלך שמשלים את…
תמונה שווה אלף מילים! משתף אתכם בתמונה ששלחה לי אילנה סיני וכתבה: "התמונות מדברות בעד עצמן...ממליצה בחום על אלעד שביט המדריך הכריזמטי מיקצוען שהוביל אותי לשינוי אורח חיים ירידה במשקל…
קבלו את רועי צרפתי! סיפור הצלחה והוא עוד באמצע הדרך! מינוס 21 ק"ג והיד עוד נטויה! בנוסף התחיל רועי להגשים את חלומו לרוץ מקצועי במירוצים. רועי מוכיח שתזונה נכונה המלווה בפעילות…
סיפור ההצלחה של הדר שירדה בחודשיים וחצי ממשקל 68 ק"ג ל-59 ק"ג, ומ-35% שומן ל28% שומן תוך עליה של 1.5 ק"ג מסת שריר! זה אפשרי! ואם אתם רוצים גם, אני…
ירידה של 11 ק"ג ולא פחות מ15% שומן שנשרו תוך כדי עליה במסת השריר. בהחלט מגיע כל הכבוד!
הכירו את דאווד! ירידה של 12 ק"ג, ירידה של 8% שומן, ירידה 14 סמ' היקף טבור. ו2 ק"ג עלייה במסת השריר ועוד ידו נטויה וממשיך לתת עבודה ולהשתפר!
כל הכבוד לך אורה, על הנחישות וההתמדה! להפחית 14 ק"ג, 12 ס"מ היקף טבור, 8% שומן תוך שימור מסת השריר זה לא הולך ברגל! זה רץץץץ!
