אנשים רבים מכירים את השירות המקצועי של התאמת תפריט אישי לצורך ירידה במשקל, כדי להתאים את התזונה לאורך חיים ספורטיבי או כדי להצליח לדבוק באידאולוגיות תזונתיות כאלה ואחרות. יש גם תפריט לעליה במסה שנחשב לכזה שהמודעות אליו נמוכה יותר אך ללא ספק מדובר בעניין שכדאי לדעת עליו. מדובר למעשה בתהליך של עליה במסת השריר, זאת ניתן לעשות באמצעות שילוב של אימונים מתאימים ותזונה מתאימה לתהליך באמצעות תפריט לעליה במסה.
לשם כך, צריך לקבל ליווי מקצועי צמוד שיבטיח שאפשר יהיה לעשות את זה בצורה יעילה, נכונה ובריאה. חשוב לוודא שפונים לצורך זה לאנשי מקצוע שיש להם ניסיון ספציפי בשירות זה.
איך בונים תפריט לעליה במסה?
מי שרוצה לעלות במסה צריך לבצע אימונים מתאימים לכך. במקביל עליו לפנות לתזונאי ספורט בעל הבנה בתחום על מנת שייבנה לו. תפריט לעליה במסה שיותאם לו באופן אישי יתחשב בנתונים אישיים שלו. חשוב שהעלייה תהיה הדרגתית, מבוקרת על מנת לשמור על בריאות הספורטאי לאורך התהליך. מומלץ יהיה לבצע שקילה מדי כמה שבועות, לוודא שאכן המטופל נצמד לתפריט שהותאם לו ולא חורג לעבר מזונות שעלולים לפגוע בתהליך או חלילה בבריאות התקינה שלו. אט אט אפשר יהיה לעמוד באתגר ולהביא לגוף את המשקל הדרוש.
החשיבות של פנייה אל אנשי מקצוע
כאמור, בנייה של תפריט לעליה במסה היא אתגר לא קטן שחייב להתבצע בצורה מושכלת ונבונה באופן אישי עבור כל מטופל באופן אישי. לא כל מי שעוסק בתחום התזונה יוכל בהכרח להציע גם שירות מאתגר זה וחשוב מאד לוודא שפונים אל מי שיש לו את הניסיון הדרוש. כך הוא יוכל לשים לב לדקויות ולדעת איך להתאים לכל מצב בריאותי את התפריט שיהיה הכי נכון ומתאים לו, מה שיתרום להצלחת המשימה החשובה.
מרכז שביט בחיפה – מרכז לתזונה, כושר ורגש מציע מגוון רחב של שירותי תזונה בהתאמה אישית גם במצבים מורכבים על פי המטרות שכל אחד מציב לעצמו.
