אורית הגיעה אלינו על מנת לשפר ביצוע בריצה ואת הרכב גופה ולאחר בדיקות הרכב גוף וחילוף חומרים התאמנו לאורית תוכנית תזונה מותאמת אישית ובמהלך התהליך הפחיתה 5 קג של שומן ממשקלה ו 8 ס"מ בהיקף הבטן וזאת תוך עלייה קלה במסת השריר.
לתאום יעוץ חיגו
0545216626
עליה משמעותית בשריר לצד ירידה משמעותית במסת השומן וירידה בהיקפים
הבסיס לתהליך ירידה במשקל בריא ומאוזן האתגר של ירידה במשקל מלווה אנשים רבים, אבל השגת תוצאות בריאות ויציבות לאורך זמן תלויה לא רק בכמות הקלוריות
השמנה – הרבה יותר מעודף משקל בשנים האחרונות הולכת ומתחזקת ההבנה שהשמנה איננה תוצאה של חוסר משמעת או בחירה אישית. מאמר מרכזי שפורסם ב־The Lancet
שמן MCT מול שמן קוקוס – דומים בשם, שונים בהשפעה שמן קוקוס ושמן MCT מככבים בשנים האחרונות בתפריטים של מתאמנים, בדיאטות דלות פחמימה ובשיח הבריאותי
אומגה-3 והשפעותיה הבריאותיות והספורטיביות – מה באמת מוכח ב‑2025? אומגה־3 ארוכות־שרשרת (LC-PUFAs), ובעיקר EPA ו־DHA, נחשבות לאחת מקבוצות השומן הנחקרות ביותר בתחומי הבריאות והספורט. בשנים
