תכירו את תומר, רוכב אופני שטח שהגיע אלינו כחלק מההכנות ל cape epic כולל רכיבות שטח בהר השולחן בדרום אפריקה.
תומר השיל ממשקלו 9 ק"ג ו9 ס"מ היקף טבור. תקופת ההכנה למירוץ כללה חלון זמן קצר לצורך הפחתה במשקל, אבל באמצעות הכנה תזונתית נכונה עם אימונים הצלחנו להגיע להישגים מרשימים.
התוכנית התזונתית כללה גרעון קלורי עם דגש על העמסת פחמימות לפני ימי רכיבה ארוכים ותזמון התזונה בזמן הרכיבה.
יתרונותיו הבריאותיים של הרימון- סקירה מקיפה
29/09/2024
אין תגובות
אחד מהסמלים הבולטים ביותר של ראש השנה הוא הרימון, פרי עשיר בטעמים ובצבעים המשולב כמעט בכל שולחן חג. לפי המסורת, אוכלים רימון בראש השנה כדי
