מוטיבציה לתקופה החגים.
תכירו את אלון שבתאי, שעשה שינוי תפיסתי באורח החיים בכל הקשור לתזונה ופעילות גופנית.
אלון ירד 31 ק"ג!
מתוכם 23 ק"ג של שומן ו4 קילו בלבד של שריר.
בנוסף אלון הפחית משמעותית מהשומן הבטני שלו באמצעות ירידה של 31 ס"מ בבטן והגיע לערכים תקינים.
במהלך התקופה עבר אלון חגים, חופשות, מסעדות ושמחות ועדיין הצליח להתקדם. איך? תוך מודעות בקרה ושליטה. מי שמצליח להבין זאת, יצליח לכל החיים
אחד מהסמלים הבולטים ביותר של ראש השנה הוא הרימון, פרי עשיר בטעמים ובצבעים המשולב כמעט בכל שולחן חג. לפי המסורת, אוכלים רימון בראש השנה כדי
כל הכבוד לתומר על תהליך איכותי הכלל הפחתת 9 ק"ג שומן לצד עליה של 2 ק"ג מסת שריר
שינוי איכותי בהרכב הגוף. ירידה באחוזי השומן ובהיקפים תוך שמירה על מסת השריר
שינוי איכותי בהרכב הגוףהםחתה של 19 ק"ג במשקל לצד הפחתה משמעותית במסת השומן . ווליד ירד מ35% שומן ל19% שומן בתהליך מודרך ובריא
