תזונה לילדים ובני נוער העוסקים בספורט: מדריך מקיף לפי גיל, רמת אימון ודרישות תזונתיות

עיסוק בספורט בגיל ההתפתחותי הוא לא רק דרך לשפר כושר גופני אלא גם חלק קריטי מתהליך הצמיחה וההתפתחות של ילדים ובני נוער. בין אם מדובר בפעילות חובבנית, באימונים תחרותיים או…

להמשך קריאה

תפריט לעליה במסה

אנשים רבים מכירים את השירות המקצועי של התאמת תפריט אישי לצורך ירידה במשקל, כדי להתאים את התזונה לאורך חיים ספורטיבי או כדי להצליח לדבוק באידאולוגיות תזונתיות כאלה ואחרות. יש גם…

להמשך קריאה

תפריט לחיטוב

אין זה פשוט לחטב את הגוף ויש הבדל, למשל, בין לרדת במשקל, להצר היקפים, ותהליך של חיטוב. בנוסף לכך אין זה מספיק רק להתרכז בספורט ובביצוע הפעילות הגופנית, חשוב מאד…

להמשך קריאה

תזונת ספורט

עולם התזונה והדיאטה נחשב למרתק ומגוון מאד ויש בו כמה וכמה תתי נושאים שמתייחסים למצבים ספציפיים ומיוחדים. תזונת ספורט היא אחד מהנושאים האלה והיא מתייחסת לאופן התזונה המומלץ באופן כללי…

להמשך קריאה

דיאטנית בחיפה

בשנים האחרונות יש מודעות גבוהה מאד לנושא של תזונה נכונה, של העדפות תזונתיות כאלה ואחרות, של אידאולוגיות שקשורות למזונות שבוחרים לאכול או שבוחרים דווקא להימנע מהם וכמובן שעבור כל אדם…

להמשך קריאה

תזונה למרתון

יש כל מיני סוגים של הכנה שצריך לבצע לקראת ריצת מרתון ומדובר בהכנות שמתחילים אותן הרבה לפני מועד התחרות. לא כל ספורטאי מסוגל לעמוד באתגר הגדול וצריך לשם כך משמעת…

להמשך קריאה
סגירת תפריט