תרומתו של תה ירוק לבריאות

תה ירוק הוא משקה הנהנה מפופולריות עולמית בזכות היתרונות הבריאותיים שלו.

התה ירוק נפוץ במיוחד במזרח הרחוק, במיוחד ביפן ובסין, אך גם בישראל ומדינות רבות בעולם הוא מהווה משקה חשוב ובריא.

🌟 נוגדי חמצון:

תה ירוק עמוס בנוגדי חמצון הנקראים פוליפנולים, הפוליפנולים החשובים קטכינים ואפיגלוקטינים.(EGCG).

נוגדי חמצון אלו עוזרים להגן על התאים שלנו מפני נזק חמצוני ועשויים להפחית את הסיכון למחלות כרוניות.

🌟 בריאות הלב:

מחקרים מצביעים על כך שצריכת תה ירוק קשורה להפחתת הסיכון למחלות לב.

זה יכול להוריד את רמות הכולסטרול הרע (כולסטרול LDL) ולשפר את היחס בין הכולסטרול הטוב (הכולסטרול HDL), ולקדם מערכת לב וכלי דם בריאה יותר.

🌟 ניהול משקל:

תה ירוק יכול לתמוך בניהול משקל .

ה ירוק יכול לתמוך בניהול משקל ע"י הגברה של מטבוליזים.

🌟 חיזוק המוח:

השילוב של קפאין וחומצת אמינו בשם L-theanine בתה ירוק יכול לשפר את תפקוד המוח, לשפר את הערנות, הריכוז והביצועים הקוגניטיביים הכוללים.

🌟 תמיכה חיסונית:

תה ירוק מכיל ויטמינים ומינרלים שונים המחזקים את מערכת החיסון.

🌟 קל לשילוב:

קל להוסיף תה ירוק לשגרת היומיום. ניתן להינות ממנו חם או קר, רגיל או עם מעט לימון או דבש. נסו להחליף את המשקאות הממותקים הרגילים שלכם ב2-3 כוסות של תה ירוק.