לעיתים, כאשר אנחנו לא מרוצים מהמראה החיצוני שלנו אנחנו מוכנים לעשות דברים קיצוניים על מנת להשיג תוצאות מהירות, אולי לדיאטות קיצון אלו יכולה להיות השפעה מסוכנת בטווח הארוך.
חשוב לדעת להבדיל בין דיאטות בריאות ומסוכנות, מלבד זאת חשוב לדעת איזה אימון מתאים לנו ומהי התזונה שאנחנו צריכים שתלווה אותנו בתהליך.
לקריאת הכתבה המלאה בהשתתפותי מתוך אתר אינפומד לחצו כאן
תהליך איכותי הכלל הפחתה ניכרת של 6 ק"ג במסת השומן, לצד שימור מסת השריר והפחתת השומן הבטני .
שינוי הרכב גוף בצורה איכותית : ירידה של 4 ק"ג ממסת השומן ועליה של 1 ק"ג במשקל הרזה
אימוני כוח בהריון – מה באמת אומרים המחקרים החדשים? רקע כללי בשנים האחרונות גוברת ההבנה כי פעילות גופנית בזמן הריון אינה רק בטוחה – אלא
כך נראת ירידה איכותית במשקל. עלייה של 2.5 ק"ג במשקל הרזה עליה של 1.5 ק"ג מסת שריר ירידה של 2.5 ק"ג שומן
תזונה בקרוספיט: מה מגלה המחקר החדש? מבוא קרוספיט הוא אחד מענפי הכושר הצומחים ביותר בשנים האחרונות – אימון המשלב כוח, סבולת לב־ריאה, הרמת משקולות אולימפית,
