בלוג

אבקת סודה לשתייה ושיפור ביצוע גופני (נייר עמדה 2021) בעת ביצוע פעילות גופנית עצימה, אחת הבעיות איתן אנחנו צריכים להתמודד היא עייפות השריר כתוצאה מעליה ברמת החומציות. סודה לשתיה (או…

השפעה של ירידה מהירה במשקל על מסת השריר בקרב ג'ודאים. ספורטאים העוסקים בענפי הקרבות השונים חווים משטרי אימון לא קלים שעלולים להוות טריגר לנזק שרירי. נמצא בספרות שעצימות האימון ברמה…

קרניטין ושיפור ביצוע גופני לתוסף קרניטין מיוחסות עוד השפעות כתוסף משפר ביצוע עוד בשנת 82 עקב שימושו בקרב שחקני נבחרת איטליה בכדורגל בזמן משחקני המונדיאל כמסייע "בשריפת שומן" ובסיוע בתרומה…

מתחשק לכם קפה עם חלב? קפה הינו אחד המשקאות הנפוצים ביותר בעולם. רבות דובר ונחקר על יתרונות הקפה. בהקשר של פעילות גופנית נמצא שחלק מרכיבי הקפה יש השפעה חיובית ביצועים…

בואו נדבר על אכילה רגשית מאת מראם קוסייני הדיאטנית שלנו בקליניקה המטפלת באכילה רגשית וגסטרו. מה זה אכילה רגשית? לפי ויקיפדיה אכילה רגשית מוגדרת כ"עלייה בצריכת מזון כתגובה לרגשות שליליים…

מלטונין, שינה ומקורות תזונה מלטונין הינו הורמון המופרש עם רדת החשיכה מבלוטת האצטרובל ומתו בדם פוחתת עקב חשיפה לאור (שמש, אור מלאכותי, אור ממסכים ועוד). לחלק מהאנשים יתכן והוא מסייע…

האם אכילת דיאטה לפי סוג דם תשפיע על הרכב הגוף דיאטה על פי סוג דם מבוססת על רב מכר משנת 1996 שנכתב על ידי דוקטור פיטר ד'אדאמו- נטורופת חוקר. בספר…

השפעה של ירידה מהירה במשקל על מסת השריר בקרב ג'ודאים. ספורטאים העוסקים בענפי הקרבות השונים חווים משטרי אימון לא קלים שעלולים להוות טריגר לנזק שרירי. נמצא בספרות שעצימות האימון ברמה…

אבקת סודה לשתייה ושיפור ביצוע גופני (נייר עמדה 2021) בעת ביצוע פעילות גופנית עצימה, אחת הבעיות איתן אנחנו צריכים להתמודד היא עייפות השריר כתוצאה מעליה ברמת החומציות. סודה לשתיה (או…

תזונה קטוגנית ואימוני כח תזונה קטוגנית ואימוני כח. תזונה קטגונית צוברת יותר ויותר תשומת לב בשנים האחרונות הן בקרב הקהל הרחב והן בקרב ספורטאים. תזונה קטגונית מאופיינת בצריכה של מתחת…